Valores, bem-estar dos servidores, desempenho funcional e missão institucional. Responsabilidade, comprometimento dos agentes e demais colaboradores, etc. É essencial tornar isso um compromisso para uma melhor qualidade de vida. Assim, evitam-se problemas na saúde mental, tornando as relações sociais mais saudáveis. “A inteligência emocional é uma importante aliada na manutenção da saúde mental. Ao saber como gerenciar e, principalmente, reconhecer as suas emoções e as dos outros, nos tornamos mais aptos a lidar com situações de estresse, resolver conflitos, manter relacionamentos saudáveis e, especialmente, desenvolver a capacidade de ser empático.
Os endereços de todos os equipamentos da rede municipal de saúde estão disponíveis no Busca Saúde. Além disso, o consumo de água na quantidade adequada ajuda a regular a temperatura corporal e manter o bom funcionamento do organismo. O corpo precisa de cerca de dois litros de água por dia para manter suas funções. Dicas sobre saúde e bem-estar também estão entre os assuntos do programa Saúde Zen, no canal do Youtube da Secretaria Municipal da Saúde (SMS).
Lembre-se de procurar UBS mais próxima de sua casa, ela é a porta de entrada para os inúmeros serviços oferecidos pelo Sistema Único de Saúde (SUS). O diretor do presídio ressalta que, como resultado das ações, foi observado uma diminuição dos atestados médicos dos servidores. “Mas, principalmente, notamos que houve mudança no relacionamento entre os profissionais, que sentiram confiança em compartilhar e buscar orientações para a sua saúde física e mental”, aponta o dirigente. Entre as iniciativas que se transformaram em leis, vale destacar a 12.999, que cria a Política de Prevenção e Combate ao Câncer de Ovário na Rede Pública Estadual de Saúde. Entre as ações, incluem-se a disponibilização de exames de ultrassonografia de pelve para os casos suspeitos e o acompanhamento por uma equipe multiprofissional, caso o diagnóstico seja positivo para a doença, além de campanhas de prevenção e esclarecimentos sobre os sintomas e tratamento. Se por um lado os pontos positivos são numerosos, por outro a falta de atividade física pode trazer malefícios.
A falta de equilíbrio entre as responsabilidades profissionais e pessoais pode levar a um esgotamento físico e emocional, afetando diretamente a qualidade de vida tanto dentro quanto fora do trabalho. Praticar atividade físicaUma das metas que frequentemente fica para o próximo ano é aquela sobre fazer exercícios físicos. Isso porque muitas pessoas acham que essa prática está condicionada à academia. Mesmo com a correria diária, não deixe de movimentar o corpo, seja caminhando, trocando o elevador pelas escadas, praticando ioga, pilates ou outras atividades. Isso melhora o humor e aumenta a sensação de felicidade, consequentemente trazendo mais motivação para fazer as tarefas rotineiras e beneficiando a saúde mental. Ela também é amante das atividades físicas, as quais pratica desde a adolescência.
A Importância da Saúde Mental e Qualidade de Vida
Todos os meses, o site da SMS publica as frutas, verduras e legumes da safra, a fim de incentivar a ingestão de alimentos ricos em nutrientes. Dentro das ações pontuais desenvolvidas, em parceria com a Clínica da Família, também da CASSEMS, em maio do ano passado, foi realizado o Dia “D” de cuidado com a saúde, com a presença da equipe multidisciplinar do Projeto Itinerante. A Casa Epitácio Pessoa também reforçou seu compromisso de fortalecer serviços gratuitos essenciais, especialmente na área de saúde com apoio irrestrito a hospitais dicas de saúde de tratamento oncológico. Em fevereiro deste ano, o presidente Adriano Galdino repassou uma doação de mais de R$ 316,6 mil para a Fundação Assistencial da Paraíba (FAP) e mais de R$ 470 mil para o Hospital Napoleão Laureano, totalizando quase R$ 800 mil. O Comitê de Saúde e Qualidade de Vida no Trabalho realizou, nesta quarta-feira, 20 de setembro, uma Roda de Conversa sobre bem-estar e saúde mental. O bate-papo ocorreu no Centro de Estudos e Aperfeiçoamento Funcional (Ceaf), na sede leste do Ministério Público do Piauí.
“E, para não desidratar, por intermédio do professor Marco Aurélio Urt, a Empresa de Saneamento de Mato Grosso do Sul fez a doação de copinhos de água mineral para todos que participaram da aula de alongamento e caminhada”, relata coordenadora pedagógica Orsolina Silva Fernandez da Conceição. Porém, antes da caminhada a Fundação de Esportes de Corumbá, colaborou enviando a professora Carla Carolina Castelo Massabi, a Carol, que colocou todo mundo em movimento, promovendo um momento de alongamento e aquecimento, antes da caminhada. Neste mesmo dia também receberam o coordenador Wesley Guerra que trouxe estudantes do Curso de Enfermagem da Faculdade Salesiana de Santa Teresa, que montaram estandes e ofereceram serviços como aferição de pressão e glicemia nos estudantes.
O padrão de vida é uma estimativa de quantidade de bens e serviços que estão disponíveis, bem como a qualidade dos mesmos. A qualidade de vida tem sido considerada sinônimo de saúde, devido à valorização de fatores humanos e biológicos e sua constante preocupação com o impacto deles em nossa existência. Além disso, é comprovado que a saúde é nosso recurso mais importante em termos de desenvolvimento social, econômico e pessoal. Haver um programa de qualidade de vida que são instrumentais e responsabilidade de todos.
Para reverter essa tendência, diversas iniciativas têm sido implementadas pelos setores público e privado para incentivar a prática de atividades físicas. Entre os diversos pontos da capital, espaços comunitários têm ganhado a atenção dos brasilienses, que veem neles uma alternativa para se exercitar em equipamentos adequados e ao ar livre. No século passado, o diagnóstico de diabetes tipo 1 representava uma sentença de morte e o único tratamento era submeter o paciente a uma dieta de fome. A descoberta da insulina foi um marco para a medicina moderna e a Novo Nordisk participou ativamente dessa história.
Saúde mental é um estado de equilíbrio e bem-estar emocional, psicológico e social, permitindo que uma pessoa viva de forma plena e saudável. Envolve a capacidade de lidar com os desafios diários da vida, trabalhar de forma produtiva, ter relacionamentos saudáveis e contribuir para a sociedade de forma eficaz. O mais importante é não abrir mão desse momento na sua rotina, já que ele é o mais provável de se tornar um tempo de qualidade consigo mesmo. Além disso, ter atenção à comida — como sabor, textura, cheiro e outros aspectos — ajuda você a aumentar a saciedade ao longo do dia. Então, fica nítido que a atenção nesse momento é uma forma de cuidar da saúde e da qualidade de vida. Fazer os exames e consultas de rotinaUma das melhores formas de conhecer mais sobre a própria saúde é mantendo os exames e consultas em dia, uma vez que essa prática pode auxiliar na descoberta de uma doença em estágio inicial, além de prevenir o surgimento de outras.
Serviços
A idade chegou e os tempos mudaram, mas a paixão pelos exercícios continuou a mesma. “Hoje, faço hidroginástica regularmente numa unidade do Serviço Social do Comércio (Sesc) e faço caminhada aqui no parque todos os dias. Sempre aproveito para me aquecer um pouco no Ponto de Encontro Comunitário (PEC)”, descreveu. “A atividade física se incorporou à minha vida. Tenho saúde e equilíbrio emocional. Passei a ser uma pessoa mais feliz. Fiquei mais paciente, perseverante e durmo muito bem! Os exercícios são a mola propulsora da minha vida.”
Vida mais saudável
“Naqueles pacientes que são portadores de doenças, como hipertensão e diabetes, a atividade física auxilia no seu controle, minimizando complicações futuras.” Cuidado com a saúde mental é isso, é viver equilibrando a saúde mental, vida emocional e relação humana diária. A promoção da saúde mental envolve ações para prevenir ou tratar esses problemas de saúde mental, bem como promover um ambiente de suporte que possa ajudar a melhorar a resiliência emocional das pessoas. “O intuito é tratar doenças preexistentes e prevenir doenças crônicas, incentivando alimentação saudável e a prática de exercícios físicos”, comenta o dirigente, explicando que essas atividades acontecem durante quatro dias seguidos, para atender a demanda de todos os plantões.