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Hormônios: saiba como manter o equilíbrio dos mensageiros da vida
A longevidade não está apenas relacionada à quantidade de anos vividos, mas à capacidade de envelhecer com saúde, autonomia e bem-estar. O sono de qualidade é um dos pilares para a saúde metabólica e o equilíbrio hormonal. Mais do que descansar, dormir bem significa permitir que o corpo regule processos fundamentais para o emagrecimento, a…
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Jogo responsável: como manter o equilíbrio nas apostas
Para pessoas que enfrentam problemas com o jogo, o apoio de um profissional de saúde é fundamental. 🤝 Confira a seguir os principais sinais e como fazer para ajudar alguém em caso de necessidade. Essas exigências ajudam a reduzir comportamentos de risco e criam um espaço mais seguro para os jogadores. O Sistema Integrado de…